Handstand Tutorial ( Malay )

Hi ! Harini aku akan ajr korang cara2 untuk stabilkan handstand korang ..first , korang kne bnyk buat rutin untuk bahu sbb handstand ni gunekan kekuatan bahu ..
Contoh-contoh rutin Untuk shoulder adalah

Tips ke-2 .. Korang kne biasekan buat handstand kat dinding.. hold dlm 10 sec. Kalau da bole, korg try jatuhkan kaki slow2 ke blkg . Mksudnye kaki tu tak kene dinding lgy ar..Contohnye cmni 



Yang ketiga , posisi kepala ..

Ni posisi kepala yg betul.. Posisi ni akn menyebabkan handstand korg akn jadi lebih stabil .. yang ni pulak posisi kepala yg tak betul, dn akn menyebabkan korang x stabil


Hahaha.. Okey , thats all.. Bye :)
Jika ada sebarang pertanyaan bole tanya saya di fb https://www.facebook.com/haziq.aimanii.50?ref=tn_tnmn .. Tq